澎湖藝術村.乒乓學苑

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乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，
乒乓球運動對場地和器材的要求不高，
且簡單易學，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。

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1．預防治療近視：
打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，
因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用。

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2．可訓練反應：
乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，
既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。

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3．可健腦益智：
乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，
供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

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4．可提高協調性：
乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，
要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。

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5．提供了減壓的途徑：
不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，
打球能使大腦的興奮與抑製過程合理交替，避免神經系統過度緊張。